Медицина сну

Розбираємось, що заважає вам спати й дихати вночі: апное, хропіння, безсоння — і що з цим реально зробити.

Дихання — це важливо

До поганого сну легко звикнути й списати на характер: «я сова», «завжди мало сплю», «ну хроплю, і що». Та частіше за цим — конкретні й виправні причини: від того, як ви дихаєте уві сні, до звичок за годину до ліжка. Ми допомагаємо знайти причину, а не глушити симптом снодійним.

Діагностика сну: Опитувальники, огляд дихання й прикусу, домашній скринінг сну. Без здогадок.
Апное та хропіння: Внутрішньоротові апарати (капа, що м'яко висуває нижню щелепу й відкриває дихання) — самостійно або як зручніша альтернатива/доповнення до CPAP. За потреби — разом із ЛОР і сомнологом.
Бруксизм (скрегіт уві сні): Нічні захисні капи — зберегти зуби й розвантажити щелепу.
Дихання.: Носове дихання й міофункціональна терапія — бо як ви дихаєте, так і спите.
Безсоння та якість сну: Режим, гігієна сну, методики на кшталт CBT-I — без «підсісти на таблетки».

Наш підхід — природний результат

Хропіння небезпечне?

Не завжди, але буває, що за ним ховається апное: дихання уві сні раз за разом ненадовго зупиняється, і ви прокидаєтесь утомленими, навіть не пам'ятаючи цього.

Обов'язково CPAP?

Ні. CPAP добре працює при важкому апное, але це не єдиний шлях. Ми чесно скажемо, коли достатньо капи, а коли краще CPAP.

Як перевіряєте сон?

Домашній скринінг: невеликий прилад берете на ніч додому, спите у звичному ліжку, а він фіксує дихання, хропіння й рівень кисню — без лабораторії й дротів на всю ніч.

Погано засинаю, апное нема — допоможете?

Так. Безсоння — окремий напрям, не про капи й апарати. Тут працює інше: режим, гігієна сну, робота зі звичками й думками, що крутяться перед сном (методики на кшталт CBT-I — доказового підходу до безсоння).

Почнімо з розмови

На консультації подивимось, що реально варто змінити, і покажемо очікуваний результат ще до лікування.

Записатись на консультацію